そのままの自分が好きになる魔法のわたし発見術

自分を知れば、人間関係が楽になる!
読み終えたところから、あなたの新しい人生が始まります。

自分の中にいつもあるようでいて、それでもよく分かっていない「心」。

自分のいいところ、弱いところ、まだわかっていない自分を知ることができたら……。
それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら……。

私と心理学との出会いは、「交流分析」のエゴグラムでした。
私はエゴグラムを知り、なんて面白いものが世の中にはあるんだろう! ! と、大興奮したのです。
これはみんなに教えなくっちゃ! と、友人と会うたびに、
「ねえ知ってる? 性格ってね、5つに分かれるんだって~」と得意げに5本の指を出して、
サザエさん一家に見立てて説明したものです。

それが、あいのひろ学園で現在心理学体験講座として開催している「サザエさん講座~知って得する簡単心理学」の始まりです。
そして本書は、その講座内容を「いつでもどこでも読める」形にしたものです。

「すぐにプンプンしちゃうのは何で?」
「我が子の心が分からない」
「人の世話を焼いて疲れてしまうのはなぜ?」
「思春期の子どもってどうして反抗するの?」

そんな疑問もサザエさん一家のキャラクターたちが一気に解決してくれます! !

「なるほど! ! 」と首を縦にぶんぶん振ってしまう交流分析。
でも、「心理学って難しそう」ですよね?

だけど、心の仕組みをほんのちょっと知るだけで、びっくりするほどストレスがなくなるのです。
自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。

そして何よりも! ! ! !

いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります!

自分を少しだけ好きになる。
それが本書とサザエさん講座の目的なのです。

かくいう私も心理学を学ぶまでは、心の仕組みをまったく知らずにいました。

行き当たりばったりで、なんとなくやってみた。
そんな経験だけが頼りでした。

そうした目に見えない「心」が「こうなっていたのか! 」と一旦分かってしまうと、
いままでの自分の癖や、あの人の行動の理由が、手に取るように分かるようになりました。

心理学は、そうした丁寧な説明書のような存在なのです。

知っていたほうがずっと楽で、心地よい。
そんな心理学の知識を本書では簡単に、誰にでも分かりやすく伝えていきたいと思います。

第一章では「自分の性格は?」
第二章では「人間関係に悩まない方法」
第三章では「I 'm OK, You're OKの関係性」
第四章では「空っぽな心の満たすストローク」
第五章では「心のブレーキとアクセル」
第六章では「無意識になぞっている人生のシナリオ」
について知っていただけたらと思います。

本書は心のコロコロ変化をおかしく楽しく学べるように1冊にまとめたものです。
読み進めていくうちに、一つ一つのピースがはまりますように。
そして、読み終えた頃には、自分を知り、相手を知るヒントがあなたの中に宿ってくれたら嬉しいです。

さあ、始まります。サザエさん一家が教えてくれる「知って得する簡単心理学! 」

自分のいいところ、弱いところ、まだ分かっていない自分を知ることができたら…。それによって、家庭や社会においていい人間関係が築けたら…。自分を知り、相手を知ると、ありのままの自分もドンドン出せてしまうし、相手の気持ちや考えも理解しやすくなるのです。そして何よりも!!!!いまよりもっともっと、人が、自分が、大好きになります!あなたの新しい人生が、読み終えたところからまた始まります。自分の説明書を手に入れて、新しい人生の脚本を描いてみませんか?

目次

第１章　エゴグラムで見つける「自分の性格」―人の心には５人の家族がいる
第２章　もう悩まない人間関係―エゴグラム活用法
第３章　Ｉ’ｍ　ＯＫ？Ｙｏｕ’ｒｅ　ＯＫ？―ＯＫ牧場を探す
第４章　心のコップを満たすもの―もらって嬉しいストローク
第５章　波平やフネの口癖がカツオたちの人生を創る―禁止令とドライバー
第６章　人生は舞台である。男も女も役者なのだ―６つの人生の脚本

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