血管を強くして、１０歳若返る！

最近の研究で、血管は若返らせることができると判明。さらに血管が若返ると、見た目や気持ちまで若返るという。見た目年齢４０歳の著者（５６歳）も実践する、しなやかな血管を手に入れて、心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化を防ぐためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。

一生、切れない、詰まらない血管を作るには？　見た目も心もマイナス１０歳になる方法をスーパードクターが自ら実践する方法を伝授。(「近刊情報」より)

目次

第１章　人体最大の臓器、「血管」が危ない！（実年齢より血管年齢が老化している人
実年齢より血管年齢が若い人　ほか）
第２章　血管の内皮細胞を守る！（血管の構造
血管の若さの決め手となる、血管内皮細胞の役割　ほか）
第３章　血管を若返らせる　その１　食生活（朝だけダイエットのススメ
野菜は１日４００ｇが目標！　ほか）
第４章　血管を若返らせる　その２　日々の運動（激しい運動より、日常生活でこまめに動こう
運動のタイミングは食後３０分が効果的　ほか）
第５章　血管を若返らせる　その３　生活習慣とメンタルヘルス（動脈硬化になりにくい百寿者
百寿者の生活習慣に注目する　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。