ライフコーチング-自分を強く育てる習慣

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世界最高峰のライフコーチが明かす実践ガイド
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・どんな捉え方をするのか
・どんな言葉を選ぶのか
・どんなセルフイメージを持つのか

「自分を強くする」というテーマの本は、すでにたくさんあります。
メンタルを鍛えるトレーニングだったり、プレッシャーに打ち勝つ方法だったり、
追い詰められたときの対処法だったり、いずれにしても「強くなる」ことをテーマにしています。

でも、この本はそうした従来のものとはまったく違います。
この本は「自分を知ること」をテーマにしています。
自分を強く育てるとは、自分を知ることだからです。

平気で責任転嫁する人、感情的になってすぐ怒る人、理不尽なことを押しつけてくる人、
人に迷惑をかけても何とも思っていない人……。

このような人たちに対して、つい言葉を飲み込んでしまったり、
断りたいのに断れなかったりという経験はありませんか。
思っていることをストレートに言葉にしなかったのは、なぜでしょうか。

ボクたちは生まれた瞬間から常に評価され続けてきました。
お母さんのお腹の中から出てきた瞬間、誰かの勝手な基準によって
「かわいい」「ぶさいく」などと評価を受けます(言葉に出すかどうかは別のお話です)。

ここで評価の良し悪しを論じるつもりはありませんが、ボクたちは評価され続けたことにより、
人から評価されることが、あまりにも当たり前になってしまっているのかもしれません。

問題は評価の基準は絶対ではないし、一定でもないということです。
それでも、ボクたちは良い評価がほしくて頑張ってしまいます。

頑張って、頑張って、頑張って、どこまで頑張っても、さらに褒めてもらうために、
自分でもわからないほど頑張り続けてしまいます。正直、これがしんどい……。
このしんどさをどうにかしようと、「強くなりたい」と思うのはごく自然なことです。

でも、しんどさを解決する強さは本当に必要でしょうか。
実は、自分を押し殺しているので、強さが必要だと感じているのかもしれません。

この本では、自分を知るために、ライフコーチングについてお伝えしています。
自分と向き合い、自分について学び、本当の強さを手にすることで、
誰でも自分の人生を歩み始めたことを実感できます。

自分について学ぶことに終わりはありません。
それほど自分とは不確かなもので、不確かだからこそ、いとも簡単に不安や弱さを生み出します。

本書を読み進めることで、自分のありたい姿に向けて
「今がどんな状態なのか」「強くなりたいと思う本当の原因は何なのか」などが明らかになり、
さらには自分の人生を自分で評価できるようになります。

人は誰でも、無意識の中にある「自分とは」という設定通りの生き方をしていくものです。
あなたは「どんな人」という設定になっていますか。
そしてあなたは、どんな人ですか。
その答えを一緒に探していきましょう。

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