「結果」を出せる人だけがやっている秘密の「集中法」最強の「休息法」

武器になる「集中法」盾になる「休息法」で、あらゆる仕事はカンタンに片付く！スピード・クオリティ・タフネスすべてを手に入れる！…コツをつかめば能力は２００％飛躍する！

「結果」を出し続ける人は、能力を２００％引き出す「集中法」とスタートを快適に切るための「休息法」で、自分をコントロールしている。本書は、集中・休息とはどのような状態であるのかを解説し、その方法を満載した。この一冊で、毎日の仕事にメリハリがつき、すぐに成果が表れる！

目次

第１章　現代が「集中」「休息」しにくいこれだけの理由
第２章　「集中」「休息」状態の脳と体―“理論編”
第３章　コンスタントに実力を発揮する―“集中編”
第４章　いつも心身が充実したスタートを切る―“休息編”
第５章　「勝負どころ」でハイ・パフォーマンスを―“集中編”
第６章　「ベストコンディション」を取り戻す―“休息編”
第７章　環境によって集中力は損なわれる―“集中編”
第８章　自然と休まる居場所づくり―“休息編”

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