誰でもできる「ゴルフ体幹」の鍛え方 (日経プレミアシリーズ)

人気ジムのトレーナーたちが、体幹を鍛えることと、ゴルフ技術を向上させることを融合してやさしく指導する、ゴルフのためのトレーニング法解説書。どんなレベルのゴルファーでも自然にゴルフスイングが良くなり、「ロングディスタンス」と「安定した弾道」が得られる、簡単エクササイズが満載。

現在、ゴルフレッスンの世界では技術レッスンとフィットネスの融合が求められ、新しい潮流になりつつあります。
それは、ゴルフを上達しようと思ったら、体を鍛えなければならないことも必要条件になってきたことが一つの理由です。一般的なゴルファーでも、技術習得だけでは上達の限界があり、さらにワンステップ上げていくには体の鍛錬が重要で、特にフィットネスでは体幹を鍛えるとスイングが安定し、パワーアップすることから、体幹トレーニングが注目を集めています。
本書は体幹トレーニングをコアとして指導する専門ジムのゴルフ部門で、レッスンも行っているＴＡＩＫＡＮＺ　ＧＯＬＦの専門トレーナーがゴルフスイングを良くする体幹トレーニングを紹介していきます。自宅でできる簡単な体幹エクササイズを中心に解説し、その効用とゴルフ上達のメカニズムについても解説。あなたの飛距離アップとスコアアップを確実なものにしましょう！
監修指導するＴＡＩＫＡＮＺ　ＧＯＬＦは、ＰＧＡ（日本プロゴルフ協会）のティーチングプロアワードを受賞した三嘴喜一プロをヘッドコーチとしたプロ集団で、人気・実績とも急上昇中の辻梨恵プロを始めとして、数多くの門下生がいます。

目次

第１章　体幹とは何か？体幹を鍛えるとどうしてゴルフに良いのか？

第２章　自己判断テストで自分の体幹力を知っておこう

第３章　毎日、たった５分でできる簡単エクササイズ

第４章　毎日１５分、しっかり続けたい体幹エクササイズ

第５章　柔軟でしなやかな体を作るゴルフピラフェクト

第６章　休日にやりたい、筋力をアップするゴルフコアビティ

第７章　体幹を鍛え、スイングを良くする練習ドリル

第８章　ゴルフを上達させる食習慣と栄養サポート

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