思考を整え集中力を高める練習 世界のエリートがやっている「マインドフルネス」の秘密
発売日：2018年7月
- ISBN
- 978-4-908925-32-0
- 著者情報
- 小西 喜朗（コニシ ヨシロウ）
マインドフルネス実践会代表。精神保健福祉士、産業カウンセラー、ウェルリンク株式会社顧問。１９８４年に京都大学工学部を卒業後、出版社勤務、ウェルリンク・メンタルヘルス研究所所長等を経て、現職。２０１２年のジョン・カバットジン招聘プロジェクト実行委員、日本マインドフルネス学会理事、日本マインドフルライフ協会理事等を歴任する。一般企業へのマインドフルネス講習他、少年院での薬物矯正プログラム、一般対象にマインドフルネス実践会を開催する等、マインドフルネス関連セミナーは通算３００回以上
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商品説明
「リラックス」＆「集中力」は、最強の武器！Ａｐｐｌｅ、Ｇｏｏｇｌｅ、Ｙａｈｏｏ！は、なぜ、「マインドフルネス」研修を導入しているのか？究極の効率化がここにある！
仕事や人間関係に疲れ、休日にぼんやりしていても、疲れが取れない…
つまらないことにこだわってしまい、新しい発想がわいてこない…
自分の不安定な感情の動きに振り回されて、へとへとになってしまう…
効率的に考え、行動するための最適化メソッドがここにある！
目次
１章 なぜ先進企業がマインドフルネスを導入するのか
２章 「集中力」を高めるレッスン
３章 「今、ここ」の自分に気づく
４章 自分の「心の生活習慣」を知る
５章 「心の動き」に気づく瞑想法
６章 日常生活を変える気づきの智慧
７章 究極のストレス対処法
８章 コミュニケーション・スキルを高める
９章 ＡＩ時代に求められるマインドフルネス
商品詳細
- 出版社名
- 方丈社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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