運動能力は筋肉ではなく骨が９割ＴＨＥ内発動 超一流アスリートが実践！ 筋肉に頼らず骨を使えば、動きの質が高まり、スピード＆パワーが劇的にアップ！
発売日：2018年7月
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商品説明
超一流アスリートが実践！筋肉に頼らず骨を使えば、動きの質が高まり、スピード＆パワーが劇的にアップ！
目次
第１章 運動能力が激変する内発動と相対軸の「コツ」（動きが安定する中心運動―バランスをとる動きは本当にいい動きか？
無軸運動でもっとスムーズに動ける―軸の消えた武術運動 ほか）
第２章 巷のスポーツ理論では運動能力は向上しない（パワー＝力×スピードはまちがい
蔓延する効果のないとレーニング ほか）
第３章 「骨の無反動化」で、より強く速く高く動ける（運動エネルギーを効果的に伝える―なぜ脚の無反動化が大切か？
筋肉よりも、骨をうまく使う―脚の無反動化の正体 ほか）
第４章 空手ナイハンチの教え（空手の型の意味―ナイハンチで骨の無反動化と内発動をマスターする
ナイハンチの型）
第５章 内発動をスポーツで実践する（内発動をキックに応用する―脚の無反動化と内発動でキック力がアップ
高速ステップワークを身につける―バレーやバスケットでもすごい動き！ ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 順文社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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