「安心」を得る　怒り、焦り、妬み……負の感情から脱け出す禅の処方箋

溢れんばかりの情報とコミュニケーション過多で、負の感情に満ちた世の中。が、同じ目に遭っても、怒りが燃え上がる人と受け流せる人がいる。その違いは、実は呼吸にある。ふうっとひと息吐けば、興奮は治まるもの。まさにそれこそが坐禅の呼吸である。湧き上がる雑念を吐息とともに捨て去る。その呼吸法にはじまる禅の智慧の数々を知れば、あなたに深い「安心」が訪れる。

怒り、不安、孤独……あなたが負の感情に覆われた時、この禅の知恵で心安らかになれる。政財界人も通う禅寺からのアドバイス！
(「近刊情報」より)

目次

はじめに　悔やまず、恐れず、苛立たず
第１章　腹を立てない―怒りは自らを焼き尽くす
第２章　腹に溜めない―ひと息ごとに思いを捨てる
第３章　腹を据える―いま・ここで生き抜く
第４章　太っ腹になる―器の大きな人をめざす
第５章　日々新又日新―一日一日を新たな日として生きる

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。