こころが変わればからだが変わる魔法のダイエット

食事制限もハードな運動も必要なし。自分らしく生きるだけで輝く私になれる。

多くの女性がやせたいと思っていますが、
「いつも続かない……」
「一度やせてもすぐリバウンドしてしまう」
など、さまざまな悩みを抱えています。

こうしたダイエットの悩みが尽きないのは、じつは身体ではなく「こころ」の問題だから。
本書では、今までうまくいかなかったダイエットを根本原因を見つめ直し、新しい自分に生まれ変われる「魔法のダイエット」を紹介します。

本書を読めば、焦りや惰性で取り組んでいたダイエットを卒業し、より自分らしく輝いて幸せになれるダイエットの秘訣がわかります。

目次

１　こころとダイエット（「ダイエット」という名の心の病
死と隣り合わせの危険なダイエット　ほか）
２　美とダイエット（「美しい」の語源は、「映し出す」こと
もう「大きな羊」が「美しい」時代は終わりました　ほか）
３　言葉とダイエット（「言葉」「行動・習慣」とダイエットの関係性
ダイエット成功のカギは、潜在意識にあり　ほか）
４　食とダイエット（あなたはアタマで食べている？
あなたは何のために食べているの？　ほか）

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