マンガでわかる! 感情的にならない方法

感情コントロールで仕事も人生もうまくいく。職場でも家庭でもイライラしない。いますぐ使える１８の法則＆テクニック。

職場、家庭、SNS……様々なシーンでストレスをかかえてしまい、
ついつい感情的になってしまうことはありませんか?
しかし、自分の感情とうまく向き合いアンガーマネジメントを上手に行うことは、
社会的にも個々人としても今後ますます重要になるテクニックです。
本書では、病院を舞台に主人公の感情的な看護師が、
感情のコントロール技術を身につけて成長する姿を描きます。
具体的な事例で現実にも応用しやすいエピソードが満載です。

目次

第１章　感情には法則とパターンがある
第２章　感情コンディションを整える
第３章　グラデーション思考を高める
第４章　低いパーセンテージに囚われない
第５章　シミュレーション癖を捨てる

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