１週間で美腹筋ができる本

７日間でおなかを引き締める！緊急プログラム。

ゆるんだおなかを緊急でなんとかしたい女性必見！
「整える」「引き締める」「鍛える」「磨き上げる」４つのステップで、最短で効率よくおなかを引き締めるトレーニング法を公開。
１週間で縦線の入った美しいおなかづくりも夢じゃありません。
(「近刊情報」より)

目次

誰でも自分史上最高のおなかができる！本書で美腹筋がつくれる５つのポイント
１　脂肪と筋肉のバランスが決め手！究極の美腹筋・２パックアブスのつくり方
新しい自分に出会えた！私の美腹筋ストーリー
２　整える・引き締める・鍛える・磨き上げる　最速で美腹筋をつくる４ＳＴＥＰトレーニング
３　高たんぱく＆低糖質食のすすめ　脂肪を落として筋力ＵＰ美腹筋を育てる食べ方
４　ボディメイクをさらに後押し！美腹筋が目覚めるチリツモ習慣
本書のメソッドでおなかにタテ線ができた！２週間チャレンジレポート

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