無理なく！ケガなく！フィットネスジム超入門　マイペースで理想のカラダは手に入る！　月８０００円でフルに使える！２４時間ジムで手軽に筋トレ

２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。トレーニングメニューや食事方法、ウェア＆グッズについても解説。

近年、店舗数が大幅に増加している２４時間ジムの選び方から使い方までがわかる完全ガイド。
プロが考案した目的別の効果的なトレーニングメニューを多数収録。
さらに、外食と自炊、両方の食事方法や、買って損しないウェア＆グッズについても解説。
(「近刊情報」より)

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