思考と行動が早くなる仕事脳の使い方　「脳科学」の研究からわかった潜在能力の高め方

やり抜く力、集中力、継続力、目標達成力、意思決定力、記憶力、レジリエンス力は脳の働きを知れば磨かれる！カギはムダな習慣の排除。自分のクセがわかれば、能力はもっとアップする！

■脳を活かす仕事術の本
本書は、「脳科学のエビデンスからわかる、仕事で結果を出す脳の使い方の本」です。
生涯で脳は１０％しか使われないといわれますが、著者によるとこれはウソ。脳の各部位が連携することで活発に脳は使われているそうです。
また、人間の思考や行動の９５％は無意識に行われていると脳科学の研究からわかっているそうです。

■脳科学に基づく知見から能力の引き出し方・発揮の仕方を知る
こうした知見に基づき、誰もが持っている潜在能力の引き出し方やその能力を仕事で発揮する方法を、脳科学での研究を産業分野に応用する著者が具体例を元に紹介します。
自分の能力を最大限発揮して、仕事を思う存分楽しみたいと考えているすべてのビジネスパーソンに向けた一冊です。(「近刊情報」より)

目次

はじめに　脳の働きを知ると、行動が変わる
◎　誰にでも無自覚なクセがある
◎　自分が思う自分と、他人が見る自分は違う
◎　脳を知って、自分を変える
◎　本書の構成

序　章　「脳とは何か」の基礎講座
１　脳の役割
２　脳の消費エネルギー
３　無意識と意識
４　感情と情動の違い

第１章　やり抜く力を高める
１　グリットを身につける
２　やり抜くには「目的」と「目標」をセットにする
３　やり抜く力を強くするアイデア

第２章　集中力を高める
１　集中力は習慣力につながる
２　集中のための物理的環境
３　集中のための精神的環境

第３章　継続力を高める
１　継続の土台は「やる気」
２　やる気を継続力に変える５つのポイント

第４章　目標達成力を高める
１　目標達成のための価値見積もりシステム
２　目標達成に必要なコミュニケーション

第５章　記憶力を高める
１　記憶は脳内の３つのプロセスを経て行われる
２　情動と記憶力の関係
３　繰り返すと記憶は定着する
４　記憶には容量がある

第６章　意思決定力を高める
１　速い意思決定と遅い意思決定
２　正しい意思決定のための３つの視点

第７章　レリジエンス力を高める
１　ポジティブ思考の功罪
２　最後に決めるのは自分の脳
３　環境への対応力を鍛える
４　不快情動が起きたら「原点回帰」する

終　章　疲れた脳を休ませる
１　過去と将来の自分から自己成長を考えてみる
２　自分の脳の疲れた状態を知る
３　脳が疲れたときの休息法

おわりに　相手の脳を知り、自分の脳を知れば百戦危うからず

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