最新ボディメンテエクササイズ
発売日：2018年7月
- ISBN
- 978-4-415-32498-2
- 著者情報
- 齊藤 邦秀（サイトウ クニヒデ）
東京学芸大学教育学部生涯スポーツ専攻卒業。（有）ウェルネススポーツ代表／ランニングフィットネスラボ代表／日本メディカルフィットネス研究会常任理事／ＮＥＳＴＡ ＪＡＰＡＮエグゼクティブ・オペレーショナル・チーフ。全国各地でスポーツチーム・企業・学校・行政などへの講演活動や運動指導、指導者育成、ＴＶ・雑誌の監修などを行っている。くにらぼ．ｃｏｍ主宰
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商品説明
“エクササイズイズメディシン”、直訳すれば「運動は薬」。この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では１２の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。
「エクササイイズ イズ メディシン」、直訳すれば「運動は薬」。
この考え方はアメリカのスポーツ医学界で提唱され、最近日本でも少しずつ注目を集めてきています。本書では肩こり、頭痛、腰痛など１２の体の不調別に、その症状を緩和するエクササイズを紹介しました。
最新のメソッドとして、プロのアスリートたちも導入している１日１０分のトータルケア！
目次
ＩＮＴＲＯＤＵＣＴＩＯＮ 不調の根元を解決するボディメンテエクササイズ（体の不調を改善・予防 ボディメンテエクササイズとは
自分の体と向き合う１ 痛みの種類と各機関の活用 ほか）
お悩み別ボディメンテエクササイズ（頭痛
首こり ほか）
シチュエーション別簡単ボディメンテ（一日のスタートを気持ちよく 朝起きたときの簡単ボディメンテ
仕事の合間にリフレッシュ オフィスで簡単ボディメンテ ほか）
不調がなくてもやりたい全身ボディメンテ
商品詳細
- 出版社名
- 成美堂出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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