“出世”したければ週2回筋トレすればいい

じつは一流の経営者やビジネス・パーソンほど運動を習慣化している！
ビル・ゲイツ、リチャード・ブランソン、新浪剛史…ビジネスの勝者は皆トレーニングを欠かさない。それはなぜか？
イチロー選手をはじめ、多くのトップ・アスリートを診てきたトレーナーと、急成長で注目の企業のＣＥＯが説く、ビジネス・パーソンのためのトレーニング論！

これからのビジネスの成功者は、
筋トレなしで語ることはできない！

ビル・ゲイツ、リチャード・ブランソン、新浪剛史……成功者はトレーニングを欠かさない。それはなぜか？
イチロー選手、フェリックス・ヘルナンデス投手、宮里優作選手など、世界のトップ・アスリートを診てきたアスレティック・トレーナーと、急成長で注目される企業のＣＥＯがその“秘密”を明かす！

長寿が当たり前になった現代日本。いくつになっても活動的で、精神的にもシャキッとしている、それがいま求められている「健康」の姿。そんな健康意識の変化が最も顕著に表れているのがビジネスの成功者達の世界だ。「成功＝引き締まった肉体」が常識になっているかのように、引き締まった肉体を持ったエグゼクティブが続々と登場している。彼らが若々しいのは見た目だけではない。柔軟な精神、ハードな仕事にも負けないタフさ、新しいことに果敢に挑んでいくエネルギッシュなチャレンジ精神など、まさに心身ともに若く元気である。

＊心身ともに健康で若々しく、チャレンジ精神にあふれ、タフに仕事をこなしていく。
＊決して周囲を萎縮させたり、煙たがられたりすることもなく、性別にかかわらず人を惹きつけてやまない。
＊そんな自分でいるために自堕落な生活をよしとせず、トレーニングをしてベストなコンディションに整える。

そうしたビジネス・パーソンを、本書では“フィジカル・エリート”と名付けた。“フィジカル・エリート”になるために必要なのは、トレーニングだけではない。自分の体のなかで起きていることを理解し、そのために食事や運動など、日々の生活のなかで工夫できることがたくさんある。本書では“フィジカル・エリート”になるために必要なトレーニング、考え方、栄養の摂り方を懇切丁寧に伝授。これさえ実行すれば“成功”への道のりは平たんなものになるであろう。

主な内容
第一章　トレーニングとビジネスの深い関係
第二章　テストステロンは“力”の源
第三章　ビジネスにはトレーニングが欠かせない
第四章　「呼吸」が体をつくる
第五章　「継続性」こそ決め手
第六章　食べたもので体と精神はできる

目次

第１章　トレーニングとビジネスの深い関係
第２章　テストステロンは“力”の源
第３章　ビジネスにはトレーニングが欠かせない
第４章　「呼吸」が体をつくる
第５章　「継続性」こそ決め手
第６章　食べたもので体と精神はできる

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