テクニックと戦術で勝つ！陸上競技リレー

この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！

★　この一冊でもっと「速く」「うまく」つなげる！

★　走りのレベルアップ、バトンパス強化、オーダーの組み方…

★　メダリスト＆日本一を育てた指導者が、最強の継走テクニックを凝縮！


◆◇◆　監修者からのコメント　◆◇◆

一つのバトンをつないで勝利を勝ち取る。

夏季オリンピックの花形とも言われる陸上は、そのほとんどが個人競技です。
日々の厳しい練習を経て、人間の限界に挑戦する姿は観ていて尊いものですし、多くの人の感動を呼び込みます。

そんな陸上競技のなかで、ひときわ観衆の感動と興奮を誘うのが、
数少ない団体競技である「リレー」ではないでしょうか。
走者一人ひとりが限界まで走りきることはもちろん、
走者と走者をつなぐバトンパスの巧拙、そして走順を含めた戦術面など、
リレーには他の陸上競技にはないおもしろさが多く含まれています。
一つのバトンをつないで勝利を勝ち取るというそのプロセスも、
おもしろさに拍車をかけているのかもしれません。

本書はスプリント能力を高めるための走り方の基礎から、
リレーで重要な役割を担うバトンパス、そしてタイムを縮めるため、勝利をもぎとるための戦術を、
どのレベルの選手が読んでも身になるように構成しています。
陸上競技初心者ははじめて聞くことばかりかもしれもせんし、
リレー経験者でも、基礎を見直すなかで新たな発見があると思います。

本書が読者の皆様のさらなるレベルアップの一助となれば、
陸上競技に携わる一員としてとてもうれしく思います。

中央大学陸上部監督
星野晃志
(「近刊情報」より)

目次

１　リレーの特徴（リレー種目の醍醐味―バトンをつないでゴールを目指す。チームワークで勝つスプリント競技
リレー種目の分類―リレー種目はさまざま。種目ごとに戦術は変わる　ほか）
２　リレーに活きるスプリント技術を高めよう（姿勢の取り方―カラダが一本の軸になるような姿勢をつくって走る
姿勢の矯正ドリル―つねに正しい姿勢で歩くことを心がけて姿勢を矯正　ほか）
３　スタート・コーナリングのテクニックをあげる（スターティングブロックの使い方―コーナースタートの第１走者はやや角度をつけてセッティングする
スタートの構え方―正しいポジションをとることで強く蹴り出すことができる　ほか）
４　リレーの戦術（バトンパスの種類―バトンパスのテクニックが勝敗を左右する
オーバーハンド‐パスのテクニック１―肩の位置まで腕を上げることでスムーズな受け渡しが可能になる　ほか）

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