ずっと「イヤ」って言いたかった。 “本当の自分”に戻るための５つのステップ
発売日：2018年6月
- ISBN
- 978-4-8047-6301-9
- 著者情報
- Ｍｅｇ．（ＭＥＧ．）
１９７２年生まれ。青森県出身。２０１４年１２月にマンガブログを開設。家族の日常や自身の気持ちの変化をマンガで表現し、発表をはじめる。幼い頃に、両親の顔色を窺ってコミュニケーションを取るようになり、常に自分よりも他人を優先する人生を歩む。２６歳で不整脈やパニック発作を起こし、一人での外出が困難になる。その後、カウンセリングや独学での学びを元に試行錯誤を繰り返した後、本来の自分を取り戻して、イキイキと自由に生きられるようになる
心屋 仁之助（ココロヤ ジンノスケ）
心理カウンセラー。「自分の性格を変えることで問題を解決する」という「性格リフォーム心理カウンセラー」として活動。京都を拠点として、全国各地での講演活動やカウンセリングスクールを運営する
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商品説明
ＳＴＥＰ１：気持ちを感じてみる。ＳＴＥＰ２：どんな感情にもＯＫを出してみる。ＳＴＥＰ３：言いにくい気持ちも伝えてみる。ＳＴＥＰ４：違いがあることを認めてみる。ＳＴＥＰ５：新しい“思い込み”をはじめてみる。たったこれだけでＯＫ。仕事も、人間関係も、人生も、うまく回りはじめる！
「ＮＯを伝えられるようになった」「凝り固まった心がほぐれてきた」「自信がわいてきた」
カウンセリングが瞬時満杯の人気ブロガーが、自らの経験から漫画と文章で解説する「今のまんまの自分を楽しみ幸せになる生き方」
(「近刊情報」より)
目次
第１章 わたしに抜けていた怒りの感情
第２章 どんな感情にもＯＫを出してみる
第３章 捨ててきたわたしと仲直り
第４章 半径３メートル以内の幸せ
第５章 今、この瞬間のこの感じ方のわたしがパーフェクト
第６章 “本当の自分”に戻るための５つのステップ
商品詳細
- 出版社名
- 大和出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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