わかりやすい記憶力の鍛え方　脳を活性化させる習慣とテクニック

名前や顔がなかなか覚えられない、最近、ど忘れが増えてきた…。そんな場合も、記憶力が向上すれば、仕事や生活、勉強に役立てられるのはもちろん、脳の活性化も促進されて、一石二鳥の効果が期待できます。そこで本書では、年を重ねると衰えてくる短期記憶の力を鍛える方法を含め、日々実践しやすい記憶力増強テクニックを「頭の中で何が起こるか」という仕組みとともに解説していきます。

日本人の平均寿命は、長くなりました。
一方で、健康寿命は男性で８．８４　歳、女性では１２．３５　歳も
平均寿命より低いというデータがあります（２０１７年の統計より）。

できるだけ健康なまま、年を重ねたい。誰もが思うことでしょう。
その効果的な具体策の１つが記憶力を高めることです。

記憶力を鍛えれば、たんに物事を効率的に覚える力が向上するだけでなく、、
脳の活性化が促進されて若返らせてくれるという、一石二鳥の効果を期待できます。

そのため、本書では、年齢とともに衰えやすい短期記憶や海馬を鍛える方法も含め、
日常生活の中で実践できる記憶力増強テクニックを
「頭の中で何が起こっているか」とともに解説していきます。

※本書は２００９年刊行『マンガでわかる記憶力の鍛え方』を改訂・再編集したものです
(「近刊情報」より)

目次

序章　記憶することは究極の知的快感行為
第１章　記憶のメカニズムを理解する
第２章　記憶しやすいもの、しやすい方法
第３章　忘却に負けないロジックとテクニック
第４章　視覚＋αでもっと覚えられる記憶術
第５章　まだある！記憶と脳の活性法
第６章　記憶に奇跡を起こす日常習慣

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