あなたは５秒で熟睡できる
発売日：2018年6月
- ISBN
- 978-4-8454-5064-0
- 著者情報
- 松原 英多（マツバラ エイタ）
東京生まれ。医学博士・内科医・日本東洋医学会専門医・良導絡学会専門医・エビス診療所院長。東邦大学医学部卒業後、アメリカ・カナダに４年間遊学。帰国後、母校で大脳生理学の研究・東洋医学・医学心理・催眠療法を学ぶ
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商品説明
その「眠り方」間違っていませんか？睡眠中枢を刺激する三つのカギ、「八時間睡眠」には何の根拠もない、不規則な生活にこそ威力を発揮する自在睡眠法。より深く、さわやかな目覚めを生む秘訣！
目次
１ 不眠・眠り下手は人生を狂わせる！
２ あなたは必ず「五秒」で眠れる！
３ より深く眠り、さわやかな目覚めを生むこの秘訣
４ いつでも、どこでも眠れる“自在睡眠”の秘密
５ 明晰な頭脳は眠りながらつくられる！
６ 驚異的な体力回復ができる決め手はこれだ！
商品詳細
- シリーズ名
- ロング新書
- 出版社名
- ロングセラーズ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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