「自己肯定感」をもてない自分に困っています コミックエッセイ 自己主張できない 失敗を引きずる いつも振り回される
発売日：2018年6月
- ISBN
- 978-4-8002-8390-0
- 著者情報
- 長沼 睦雄（ナガヌマ ムツオ）
十勝むつみのクリニック院長。北海道大学医学部卒業。脳外科研修を経て神経内科を専攻し、日本神経学会認定医の資格を取得。北海道大学大学院にて神経生化学の基礎研究を修了後、障害児医療分野に転向。北海道立子ども総合医療・療育センターにて１４年間小児精神科医として勤務。平成２０年より北海道立緑ヶ丘病院精神科に勤務し、小児と成人の診療を行っていた。平成２８年９月に開業し、発達性トラウマ、ＨＳＰ、アダルトチルドレン、神経発達症などの診療を専門として取り組む
マエダ ヨシカ（マエダ ヨシカ）
イラストレーター、グラフィックデザイナー。実用マンガ、イラストの制作や、ファッション誌からマネー情報誌まで、さまざまなジャンルのエディトリアルデザインなど、幅広く活動中
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商品説明
私のせいで、私ばかり、私さえ我慢すれば、が口癖のあなたへ。落ち込みやすいのは性格のせいではありません！あなたのネガティブ思考は「過去のトラウマ」が原因です！専門の精神科医がラクに生きる方法を教えます！
目次
第１章 それって、もしかして「自己肯定感」が低いから？（サチは自己主張がうまくできない
「自己肯定感」とは「ありのままの自分でいい」と思えること ほか）
第２章 成長過程で作られた「思い込み」が原因だった！？（無関心な父親と過干渉な母親
「生まれもった気質」や「成長過程でのストレス」が原因となる ほか）
第３章 見たくなかった自分を見て、そのまま引き受ける（自己肯定感が低い理由と向き合う
スキーマを書き換えることで、人は今から変わっていける ほか）
第４章 心の中を自己肯定感で満たしながら生きていく（家族それぞれの「ありのまま」の自分
自分の「スキーマ」は必ず書き換えられると知る ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 宝島社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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