イライラを手放す生き方　心の強い人になる条件

やっかいな情緒不安定を解消する方法！イライラが消えると、つらい人生がたちまち好転！対人関係療法の第一人者が「イライラのもと」を解明！

イライラ人間を卒業！心の強い人間になる！

このストレス社会、「イライラ」と無縁で生きられる人などいるだろうか。急いでいるときに限って電車が遅れる、回りくどい話をされる、探し物が見つからない……などなど、「イライラのもと」は日常にあふれている。そんな「イライラのもと」に引っかかると、イライラの再生産が始まる。どうすればイライラしないで生きられるか！

精神科医で「対人関係療法」の第一人者が、目先のイライラをどうにかしたい人、またイライラ体質を直して生き方を変えたいと思っている人へ、渾身のアドバイス＆処方箋をおくる。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　自分でも気づかないイライラの正体
第２章　心の深層にメスを入れる
第３章　イライラしている自分は何者？
第４章　イライラが消えていくとき
第５章　イライラ体質から脱皮する
第６章　心の強い人間に変わっていく

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