いい人病　ゆがんだ人間関係をやめる処方箋

もうあの人のために無理しなくていい。「相手が忙しそうで言い出せない」「やりたくないけどやってしまう」「いつも相手の反応が気になる」…元自衛隊の臨床心理士の３万人以上を救ってきた「自分思考」という考え方。

目次

第１章　いつも誰かが基準になっていませんか？（他者に配慮しすぎる人の心の声
自分を苦しめる心理構造　ほか）
第２章　「いい人病」の複雑な構造（「ただのいい人」が一番つらい
苦しい親切は黄色信号　ほか）
第３章　他者に振り回されない１２の考え方（他者の目が気にならない人をイメージしてみる
不完全な自分を認める　ほか）
第４章　自分思考を身につけるちょっとした習慣（「なぜだろう」を大切にする
ひらめきノートのすすめ　ほか）
第５章　ゆがんだ人間関係にもう悩まされない（自分思考で他者に振り回されない
小さなことから強い自信を身につける　ほか）

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