人生を変える「見る力」　集中力、観察力、イメージ力が高まる目のトレーニング

１日５分からでいい。始めた人から人生が好転する！アスリートだけじゃない！子どもの学習・運動能力向上に、目の衰えが気になる中高年に、人生に不安を感じている人に。

私たちは、ほんとうに「見たい物」を見ることができているだろうか？

私たちは、「見る力」が衰えていることに気づいているだろうか？

「いくら練習を重ねても、どうしても壁を乗り越えられない」
「なぜ、うちの子どもは、読み書き・計算・ボール遊びが苦手なのだろう」
「ささいなミスが多く、目の前の仕事も、うまくいくかどうか不安だ」
「新聞が読みにくくなったのは、年だからしょうがない」

誰しも、人生のそれぞれのステージで直面しがちな問題なのに、なかなか解決できずに困っていること。

それは、もしかすると、「見る力」を高めることが、解決の糸口に　なるかもしれません。

１日５分からでいい。

本書で紹介する４つのトレーニングで、何歳からでも「見る力」は高められます。

「見る力」を高めると、人生を変えられます。

プロボクサー村田諒太も実践！
「パンチを見切る力、判断力、自己統制力を、このトレーニングが教えてくれました」
（本書の帯より）

目次

目次：
はじめに　「アスリートではない、あなたにこそ必要なトレーニングです」

第１章　なぜ、村田諒太は「見る力」を高めようと思ったのか？

・「見る力」は、視力のことではない
・まず「眼球運動」で「見えるようになってきた」
・土台となるのは自分の体の「中心軸」
・「目の筋トレ」という新しい発想
・「見えた！」瞬間は、ある日突然やってきた
・ビートたけしさんの言葉「いろんなアングルから見るといいよね」

第２章　「見る力」が、あなたの日常も変える

・あなたの「見る力」は、低下している
・「自分ではなかなか気づかない」ということが問題
・あなたは昨日、何時間、スマホやパソコンを見ていた？
・「見る力」を高めると、日常生活はこう変わる

第３章　簡単！　１日５分からの「目の力」を高めるトレーニング

・「眼球運動」だけでなく、体の動きと連動させることが大事
・トレーニング１「大仏」　自分の体の中心軸を知る
・トレーニング２「一本橋」　ぶれない体をつくる
・トレーニング３「眼球運動」　目を全方位にスムーズに動かす
・トレーニング４「ブロックストリング」　両目のチームワークを鍛える

第４章　「見る力」で人生を好転させた人たち

アメリカでは１００年以上の歴史があるビジョントレーニング
オプトメトリストの先生とともに村田諒太選手を指導
「７歳の息子がキレなくなった。私にも夢ができた。７０歳の母も明るくなった」
「ダウン症の娘に１カ月で効果が出た！　絵の才能が開いて今では個展も開催」
「小１から６年間続けて運動も勉強も格段にできるようになった」
「トレーニングを取り入れ甲子園初制覇。決勝戦のピンチでは走者を刺殺」
「６０代の私が１カ月で新聞が見やすくなった。視力は０．４から０．８に」
「現在７７歳。もう１０年続けて目のトラブルなし。趣味も復活！　記憶力も向上！」
「極低出生体重児として生まれた息子の体幹がしっかりしてきた」
「３人の子どもが苦手な部分を克服。集中力がついて学校の成績もアップ」

おわりに　「ここに何が描かれているか、わかりますか？」

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