人間関係境界線（バウンダリー）の上手な引き方

バウンダリー＝「自分と他人との間にある境界線」のこと。人間関係で理不尽なことがあっても、「自分が我慢すれば済むこと」と相手からのココロの侵入を許したままにしていませんか？自分と相手との境界線があいまいだと、心地よい関係は築けません。表情・しぐさ・言葉遣いをほんの少し変えて「自分の領域」を守りましょう。抑圧されず、孤立もしない快適でベストな人間関係のつくり方。

２３年間、のべ５万時間以上のカウンセリングから見出した「病気にならない人間関係」心理学。

目次

第１章　自分を大切にするバウンダリーという方法
第２章　凛とした人になるバウンダリーの７つの習慣
第３章　さりげなく境界線を引くサブリミナル・トークとしぐさ
第４章　ケースで見る人間関係のバウンダリー・オーバー
第５章　ほどよい距離を判断できる人間関係のマイ・ルールをつくる
第６章　縛られない・とらわれ過ぎないワンランク上の人間関係へ

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