ゲキウマ糖質制限ダイエット　ガッツリ食べて-7kg減

「よしえサンのクッキングダンナ」こと須賀原洋行が、身長163cm、体重65kg、ウエスト90cmのちょいぽちゃ体型を改善するためダイエットを決意。
しかしダンナはお肉やお酒が大好き&腹八分目じゃ仕事のエネルギーが出ないタイプ。そこで目を付けたのが肉も酒もOK、ガッツリ食べても痩せられる「糖質制限ダイエット」。

●カリフラワーをご飯にして牛丼を完璧再現
●白菜を麺にして絶品キムチ鍋ラーメン
●家族が喜ぶ卵&油揚げ生地のピザ
●いくら食べても太らない大根&キャベツを皮にしたギョーザ etc…

炭水化物を置き換えるゲキウマ痩身レシピ23品&糖質制限メニューに合うウィスキーや焼酎などの蒸留酒を多数紹介しながら本格ダイエットに挑戦する!!
1年半のダイエットの軌跡に加え、描き下ろしダイエットコラムも収録!!

<掲載する糖質制限メニュー>
ダイエット1 オカラとこんにゃくの糖質0g麺を使った鶏チャーシュー麺
ダイエット2 白あえ鶏丼
ダイエット3 カリフラワーご飯のキノコ牛丼
ダイエット4 白身玉子ご飯のうな玉丼
ダイエット5 ブタ肉と白菜ヌカ漬けの丼
ダイエット6 糖質制限ダイエットカレー&ナン
ダイエット7 大豆粉を使った鶏の唐揚げとトンカツ
ダイエット8 イカシャリの軍艦巻き
ダイエット9 厚揚げ、薄揚げ、京揚げピザ
ダイエット10 極太一本麺ラーメン 味玉のせ
ダイエット11 台湾ラーメン風 糖質制限ダイエットつけ麺
ダイエット12 こだわりのスーパー道
ダイエット13 シャキシャキ白菜麺のキムチ鍋 糖質制限ダイエットラーメン
ダイエット14 自家製メンマと豚レバーとニンニクの芽炒め
ダイエット15 ラム酒入りチョコレート
ダイエット16 ご飯のいらない三種の肉詰め具入りスープ
ダイエット17 ルーとご飯が逆転した糖質制限ダイエット大逆転カレー
ダイエット18 糖質制限ダイエット夏野菜のカレー
ダイエット19 ゆるふわ糖質制限ダイエット牛丼

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