「おしりが上がる」と全身が上がる！

本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、たったの５分。それだけで、おしりは上向きになり、ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。そして気持ちが前向きになり、見た目だけでなく、性格や生き方まで魅力的に変わっていくのです。

日本テレビ、ＮＨＫラジオ、
『からだにいいこと』『美ＳＴ』……続々特集！

注目のヒップアップ・アーティストによる、
あなたの「本来の魅力」が
パワーアップする本！

本書でご紹介する「ヒップアップ・トレーニング」は、たったの５分。
それだけで、おしりは上向きになり、
ウエストや太ももにも「うれしい変化」があらわれます。
そして気持ちが前向きになり、
見た目だけでなく、性格や生き方まで
魅力的に変わっていくのです。　――著者

例えば――
《洗顔中は》「あひるのおしり」ポーズで
《イスに座るときは》４つ数えて腰かける
《街中で》信号待ちでは両足とも外側に重心をかけて
《入浴中は》ふくらはぎを１分間揉む
《寝る前に》口をすぼめて深呼吸すると……
――毎日の「ちょっとしたこと」で、面白いように変わります。
(「近刊情報」より)

目次

はじめに―幸せをつかむ最短コースは「ヒップアップ」から
１章　体も心も自然と「上向き」！―これが、幸運を呼び込む「魔法のカラダ」
２章　魅力的に輝く人が手にしている「ヒップアップ効果」の秘密―美と健康にとって、なぜ「おしり」がこんなに重要なのか
３章　あなたの今の「おしりタイプ」は？―「なだれ型」「扁平型」「洋なし型」「あひる型」…それは生まれつき？
４章　３週間で面白いように変わる簡単「ヒップアップ・トレーニング」―目指すは「あひる」のようなプリッとしたおしり！
５章　朝昼晩のちょっとした習慣が、理想の「桃尻」をつくる！―大切にした分だけ、体は「きれい＆元気」になっていく
おわりに―本書の効果は“一生モノ”です

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