人前で“あがらない”話し方

●もうあきらめていたのに…本当にあがらなくなった！
　――心（メンタル）と身体（フィジカル）に働きかける、独自の「あがり症克服メソッド」
本書で紹介するのは、重度のあがり症だった私と、７万人の受講生が実践して、
驚くほど効果があった、とっておきの「あがり症克服」ノウハウです。
あがりを治せば人生はパラダイスに変わります。さあ、一緒に学んでいきましょう！

●大丈夫！　コツがわかれば、もうあがらない！！
・「３首ユルユル体操」で、手足の震えが収まり緊張もほぐれる
・スピーチの丸暗記は、自分の気持ちが伝わらない
・自己紹介は、アピールではなく、次につながる「きっかけ」と捉える
・プレゼンでは、自分が伝えたいことよりも、相手が知りたいことを言う
・面接は、自分が相手を評価する視点も忘れずに
・異性との会話は、違いよりも共通点に目を向けるのがポイント
(「近刊情報」より)

目次

第１章　なぜ必要以上に緊張してしまうのか？緊張の仕組み（あがり症の分類とおもな症状　「あがる」ってどんな状態？
人前で緊張するのは当たり前！？実は日本人の８割が「あがり症」　ほか）
第２章　あがりやすい身体からあがらない身体へ　緊張のほぐし方（見た目でわかるあがり症の特徴　あがる人とあがらない人の身体の違い
筋肉を緩めると緊張もほぐれる　「３首ユルユル体操」ストレッチ　ほか）
第３章　会話のプロほどやっている「事前準備」緊張しない話し方（スピーチを成功に導く下準備　聞いてもらえる話題の集め方
「三段構成」で考える　本番に強いスピーチ原稿の書き方　ほか）
第４章　このポイントを押さえれば、もう大丈夫！シチュエーション対策（最初の印象を左右するスピーチ　シチュエーション１　自己紹介
マナーを知って、苦手意識を克服　シチュエーション２　電話応対　ほか）
第５章　すぐに効果が出る！あがり解消のテクニック　本番直前対策（これさえできれば、あがることはない　本番直前の準備
本番までにやっておきたい準備　プレゼン成功への手順　ほか）

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