何才からでもはじめられる憧れのＹ字バランス

30代・40代の女性たちが続々と
「Y字バランス」ができるようになってしまった
驚異のストレッチ・メソッドをドキュメントも含めて紹介。

もちろん「Y字バランス」ができることだけが目的ではありません。

アラフォー以降の悩みでもある、
筋力の低下、柔軟性の低下からカラダを守り、
100歳まで生きられるカラダ作りをしていくための柔軟性メソッド。

開脚だけでは得られない、
Y字バランスができるための3大条件(プロセス)は
1老化しがちな筋肉に柔軟性を全身に与える
2とくに体幹・股関節といったカラダの中心から柔軟に
3結果、開脚もY字バランスも可能に

55万人以上の顧客を見てきた、柔らかくしてきた兼子ただしがおくる、NEWストレッチ理論です。

５０日間であのＹ字バランスができた！４０才からでも遅くない。硬くなるのは退化、柔軟性はカラダの進化です。

目次

憧れのＹ字開脚はどんなにカラダがかたい人でも可能です！
Ｙ字開脚に必要な３つのポイント
１　知識編　Ｙ字開脚ができるカラダになるために（正しい呼吸とＹ字開脚の深い関係
大丈夫！股関節は誰でも動かせる！　ほか）
２　実践編　Ｙ字開脚集中ストレッチ（体幹前後の柔軟性を高める
開脚の柔軟性を高める　ほか）
３　１日３分からはじめる基本のストレッチドリル（首
肩　ほか）

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