＃生きていく理由　うつ抜けの道を、見つけよう

２４歳のとき、青年マット・ヘイグの人生は地獄に落ちた。うつと不安神経症のダブルパンチ。死ぬしかない、と考えた。だけど彼は、ユーモアと読書と家族の助けを得て「＃生きていく理由」そして未来への希望を見出していく―ＡｍａｚｏｎＵＫで９２２の５つ星、感動の自伝的エッセイ。

大学卒業を間近に控えたマットは、将来への不安から激しいパニックに見舞われる。うつと不安神経症だった。
自殺の手前まで追い込まれながらも、彼は家族や恋人の助けを得て、うつと共に生きていく道を見つけていく。
うつへの実践的対処法が満載の感動エッセイ
(「近刊情報」より)

目次

１　落ちる（僕が死んだ日
なぜうつは理解されにくいのか　ほか）
２　底を打つ（桜の花の季節に
ヤブのなかを進む　ほか）
３　浮上（一回目のパニック発作のさなかに考えること
千回目のパニック発作のさなかに考えること　ほか）
４　生きる（広告と商品があふれ返った世界で
恐ろしいキノコ雲を想像しながら　ほか）
５　ありのままに（ヤワな心バンザイ！
ショーペンハウアーより少しだけ幸せになる方法　ほか）

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