「心の闇」をパワーに変える心理術

ネガティブな感情がもたらすメリットを徹底紹介。不安、怒り、嫉妬…「黒い感情」は武器になる！仕事、人間関係に自信がみなぎり、エネルギッシュに活躍する方法が満載！！

私たちは、危機に瀕する前後で黒い感情がわいてくる。
そのおかげでスイッチが入り、「このままではいけない」「現状を打開しなくては」という気持ちになって、驚くほど粘り強く、タフになれる。
だからこそ、黒い感情がわいてきたら、「チャンス! 」だと思ってほしいのだ。
黒い感情を受け入れた途端、心の霧が晴れ、気持ちが軽くなるであろう。頭がどんどん冴え渡り、次々と望ましい行動をとれるようになっていくはずである。

◆ネガティブな感情がもたらすメリットはたくさんある

私たちは誰しも、ネガティブな感情を感じながら生きている。
将来への不安や、失敗することへの恐れ、ズルい人間への怒りや、復讐心など、数え上げればきりがない。気軽に愚痴って忘れられるときもあるが、そうできないときもある。長年蓄積された感情であれば、なおさら難しいであろう。

このように心の奥底に沈み込み、澱のように溜まっている感情を総称して、私は「心の闇」と呼んでいる。そして、その一つひとつの感情が「黒い感情」である。

黒い感情とは、いわゆるネガティブな感情を指す。不安、怒り、嫉妬、失望感、臆病、嫌悪感、悲観的といった感情で、人前で大っぴらに表現することは憚られる、隠すべき感情だとみなされている。これらの感情を感じてはいけないもの、として拒絶すればするほど、ストレスになり心の重荷になってしまう。
実に、残念なことである。なぜなら、黒い感情はもっと上手に活用できる可能性を秘めているからだ。
近年、ネガティブな感情にも、心の平静を保ったり、環境に適応したりするうえで、一定の役割を果たすことが指摘され始めている。私たちを陰ながら助ける働き者であることがわかってきたのだ。

黒い感情がもたらすメリットは何か?
私たちはどんな恩恵を受けているのか?
こんな観点で見ていくと、想像以上に黒い感情のお世話になっていることに気づき、驚きを感じるはずである。(「まえがき」より一部抜粋)

目次

序章　「黒い感情」は、こんなに役立つ！
第１章　クヨクヨ・ビクビクする「感性」を大事にせよ！
第２章　内気、嫉妬深さは美徳である
第３章　悔しさ、罪悪感をトコトン感じたほうがいい理由
第４章　悲観的な人ほど、危機に強い！
第５章　コンプレックスを逆手に取る「世渡り術」
第６章　心に巣食うトラウマが、人をタフにする

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