月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい

毎日、少しでも「できた！」と思うことがあれば、それだけは絶対に無視せずにメモする。そして、その中のいくつかを月１回、じっくり振り返り、行動を変える。これだけであなたは常に成長し、成果を出し続けられる好循環に入り、「ありたい姿」「目標」に最速で到達できるのです。行動変容の専門家が教える小さな成功習慣。

ビジネスを中心に、スポーツ、資格試験、TOEICなど、
さまざまな場面での目標達成、自己実現を支援する
これまでにない「振り返り」メソッド!

あなたの目標達成・自己実現をサポートする
「振り返りシート」付き!

1万2000人以上の行動を変えてきた行動変容の専門家が、
夢や目標に近づくための、正しい「経験の振り返り方」を
コンパクトにまとめました。

「経験」を振り返り、それを自身の成長につなげていく――。
こうした「振り返り」習慣が大切だと感じている人は多いと思います。
一方で、その振り返り方については誰も教えてくれません。

では、正しい振り返りとはどのようなものか?

それは、「できなかったことや失敗は無視し、できたことだけを振り返る」ことです。
「失敗は成功のもと」とよく言いますが、それを成功に結び付けられるのは一部の人だけ。
それ以外の人が失敗と向きあえば、どんどん悪いスパイラルにはまり抜け出せなくなります。

何かと言い訳してしまい、本音と向きあえない。
傷つかないように取り繕い、浅い思考になる。
本当にクリアすべき課題があっても見て見ぬふり。
だれかのアドバイスも言い訳をして素直に受け止められない……。

こうして自分と正面から向き合うことができないまま、
行動する意欲も失われ、挫折したり、伸び悩む人になっていってしまうのです。

そこで本書では、「できたこと」だけを見つめ、振り返ります。
この著者独自の「できたこと」を切り口とした振り返り法によって、
これまで多くの人材が目標を達成し、自己実現できるようになりました。

本書のメソッドで振り返れば、
どんどん自分を前向きに高められ、夢や目標に近づける人になれるでしょう。

【本書のもくじ】
■巻頭付録「振り返りシート」
■PART1 成長への一歩を踏み出す 1日5分の「できたことメモ」
■PART2 月イチ10分「できたこと」を振り返りなさい
■PART3 これで「やり抜く人」になれる! 行動し続ける技術
■「振り返りシート」活用事例集

目次

１　成長への一歩を踏み出す　１日５分の「できたことメモ」（「反省」は振り返りではない
「心のフタ」を開けると成長できる
成果を出し続ける人は、ワクワクできる人　ほか）
２　月イチ１０分　「できたこと」を振り返りなさい（月１回、心の中の自分と素直に向き合う
「できたこと」が生み出す計り知れない効果
「２つの思い込み」を取り除けば、あなたはぐんぐん成長できる　ほか）
３　これで「やり抜く人」になれる！行動し続ける技術（取り組む課題がわかっても、行動できないのはなぜ？
とにかく小さなことから始めよう
行動は「タイミング」が命　ほか）
月イチ１０分「できたこと」を振り返りなさい―振り返りシート活用事例集

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