筋トレマニア筋トレエクササイズ事典 効かせるためのディープなテクニックを網羅！！
発売日：2018年2月
- ISBN
- 978-4-583-11021-9
- 著者情報
- 有賀 誠司（アルガ セイジ）
東海大学教授。１９６２年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授を経て、２０１８年４月より東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内アスリートのトレーニングの指導やスタッフの育成を担当。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ
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商品説明
目次
第１章 ベーシックエクササイズを探訪（ベンチプレスの基本テクニック
ベンチプレスのバリエーション ほか）
第２章 上半身のエクササイズを探訪（ダンベルフライ
ベントオーバーロウ ほか）
第３章 下半身・体幹のエクササイズを探訪（フォワードランジ
ステップアップ ほか）
第４章 自重エクササイズを探訪（プッシュアップ
ディッピング ほか）
第５章 トレーニングツールを探訪（ダンベル
ベルト ほか）
商品詳細
- 出版社名
- ベースボール・マガジン社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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