逆境・試練を乗り越える！「レジリエンス・トレーニング」入門

逃れられないストレス環境にいる人へ。折れてもすぐ回復する力を身につける法！米ペンシルベニア大学で学び、日本にその概念や手法を導入した第一人者が、「本物のトレーニング法」を本邦初公開！

目次

はじめに―「ごめんなさい」
第１部　時代の要請としてのレジリエンス（レジリエンス物語の主人公たち
改めて、レジリエンスとは何か？
一二二個もあるレジリエンスの定義
レジリエンスと個人差
もう一つのレジリエンス研究
包括的用語としてのレジリエンス
レジリエンスとレジリエンシー
レジリエンスについて解明されていないこと
なぜ今、レジリエンスか？
テクノロジーの進歩とレジリエンス）
第２部　世界最強・レジリエンスを高める六つのコンピテンシーと七つのスキル（「ポジティブ・シンキング」の呪縛
「ネガティブ感情持つべからず」の危険性
六つのレジリエンス・コンピテンシー
七つのレジリエンス・スキル）
あとがき―「上手にもがく人」が、うまくいく

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