忙しくても余裕がある人の時間のルール (日経WOMAN別冊)

仕事もＯＦＦも充実していて、「なりたい自分」を実現している女性たちは、どんな過ごし方をしているの？
そんな疑問に答えるべく、自分らしくＯＮとＯＦＦを過ごす働く女性たちの毎日の過ごし方をはじめ、「お金が貯まる」「仕事がサクサク進む」「キレイになる」「心が整う」などの目的に合わせた時間の使い方を紹介。
この１冊で、理想の自分に近づくためのヒントが満載。

人生がうまくいっている人は「時間の使い方」が9割！

ひとり時間を充実させたい、勉強でスキルアップしたい、
仕事で結果を出したい、好かれる人になりたい・・・。
あなたの「なりたい自分像」はどんな人ですか？

仕事もOFFも充実していて、「なりたい自分」を
実現している女性たちは、どんな過ごし方をしているの？
そんな疑問に答えるべく、自分らしくONとOFFを過ごす働く女性たちの
毎日の過ごし方をはじめ、「お金が貯まる」「仕事がサクサク進む」
「キレイになる」「心が整う」などの目的に合わせた時間の使い方を紹介。
この1冊で、理想の自分に近づくためのヒントをたっぷり盛り込んでいます。

◎休日がもっと充実する
◎仕事がサクサク進む
◎お金が貯める人になる
◎心とカラダが整う

目次

◆ＰＡＲＴ　１　なりたい自分に近づける！毎日の時間割
・「なりたい私」に近づく時間の使い方
・「こんな人になりたい」をかなえる　朝・夜・すき間時間のＴＯ　ＤＯリスト
・目標をかなえた人の達成プロセス、大公開
・時間上手になった人が「やめてよかったこと」リスト
ほか
◆ＰＡＲＴ　２　ＯＦＦ時間が充実する　極上のヒント、教えます
・休日が１２０％充実！私たちの時間割
・火を使わずに５分で朝ごはん
・“家事は苦手”な女子の掃除＆料理の時短ワザ
・私たち、“休日ひとり”でこんなことしてます
ほか
◆ＰＡＲＴ　３　お金が貯まる人になる！朝・昼・夜の過ごし方
・毎日の「お金タイム」で貯められる人になる！
・貯まる！幸せ女子　ｖｓ．　貯まらない！不幸せ女子の習慣
・レシートワークでみるみるお金が貯まりだす
・朝・すき間時間・夜・休日にできるお金の整理術
・ネットを使って好きな時間にできる！「おうちで稼ぐ」最新ガイド
ほか
◆ＰＡＲＴ　４　仕事をサクサク進める人が毎日やっていること
・スーパー秘書が「捨てた習慣」教えます！
・「書き出す＆貼る」で仕事のムダがなくなる
・リーダーの仕事と子育て、両立できるの？
ほか
◆ＰＡＲＴ　５　忙しいのにキレイな人の肌と体のケア習慣
・「お直しゼロで１日キレイ」の秘密を公開！
・「余分な皮脂を落とす」「毛穴ケア」「保湿」がキモ
・効果が９割増しする化粧品の使い方Ｑ＆Ａ
・きれいな皮膚科医の“毛穴レス”２４時間
・時間もお金もかからない！「ながら筋トレ」生活
・ＡＹＡさん直伝！週３日の筋トレで「美しいお腹」
ほか
◆ＰＡＲＴ　６　心と体を整える、とっておきの時間の使い方
・婦人科医が実践！　女性ホルモンが整う２４時間
・カラダのプロが毎日やっている　朝・昼・夜の「疲れ取り」習慣
・３０秒の「ペットボトル温灸」で冷えないカラダ
・「脳疲労」をためない！２４時間
・週末に“心のプロ”がやっている、心と体の休め方
・女医さんがやっている５秒「心メンテ」
・大切な人と“いい関係”を築くための時間の使い方
・イライラ＆クヨクヨは“どこでも瞑想”で断ち切る！
ほか

本の帯に関して

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