仕事のパフォーマンスが劇的に上がる食事のスキル50

疲れがなかなかとれない。集中力が持続しない。ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする。食事を変えれば、これらの悩みを全部解決できます！オリンピック金メダリストを育てた一流管理栄養士が教える人生を変える食事法。

「集中力が持続しない」「疲れがなかなかとれない」「ストレスがたまり、ちょっとしたことでイライラする」……。
このような問題は、仕事のパフォーマンスを劇的に低下させます。
逆に、これらを解決し仕事のパフォーマンスを上げれば、
時間をかけて仕事術を学ばなくても仕事の効率を劇的に上げることができるのです。

本書は、数々のトップアスリートをサポートしてきた栄養管理士が、
こういった問題を日々の「食事」によって解決するためノウハウを解説するビジネス書です。
これまで、著者がサポートしてきた選手のなかには、オリンピック金メダリストや、Jリーガー、
プロ野球選手、バレーボール選手、プロゴルファーなど、スポーツの世界で、第一線で活躍する人が数多くいます。
このようなアスリートがつねにハイパフォーマンスを出すために継続している食事術を、ビジネスパーソン向けにカスタマイズして紹介します。

【感想のおたよりが続々届いております! 】

―食事を見直したいと思っている時だった。
食事の大事さや取り方などたくさん知れました
自分で作るときこそ意識したいです。(29歳女性・医療/福祉)

―本書を読んでMCTオイルを買いました!試してみます。
(50歳女性・その他)

―今の自分は糖質中毒になってしまっているので
少しずつ意識して量を減らしていけるようにしたいです。
(38歳男性・会社員)

―生活習慣を変えるための知識を得て実践するために購入。
(56歳女性・事務職)

―食事によって、仕事のパフォーマンスが上がるという
内容だったので、興味があって購入しました。
(45歳男性・会社員)

目次

第１章　なぜ、食べ物を変えると人生が変わるのか？
第２章　集中力を上げる食事
第３章　思考力・判断力を上げる食事
第４章　疲労回復に効く食事
第５章　メンタルを整える食事
第６章　サプリメントの正しい使い方

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