驚くほど腰がよくなる！たった１０秒の「腰トレ」

「腰が痛い＝腰に原因がある」と、思い込んでいませんか？腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなるのです。そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。

◎あなたの腰痛の原因は、腰じゃなくてお尻です！

「腰が痛い＝腰に原因がある」と、多くの人は思い込んでいることでしょう。
しかし、腰痛の原因は腰ではなく、ほとんどが硬くほぐれていない「お尻」にあります。
「坐骨神経痛」も、お尻をゆるめてあげるとかなり軽くなります。

そのカギとなるのは、１回１０秒からセルフで簡単にできる「筋膜リリース」というメソッド。
体内のあらゆる組織を覆う「筋膜」を、お尻を中心にリリース（解放）してあげることによって、腰痛は劇的に改善します。
たった５回の筋膜リリースで１年半も苦しんだ腰痛が改善した事例も！


◎１回１０秒で重だるい腰痛が改善する！

私は鍼灸師として１０年以上の経験を持ち、これまで延べにして１万人以上の腰痛を治療してきました。
その経験を踏まえると、次のようにいえます。

「腰痛の９割はお尻に原因がある」

――だから、お尻をゆるめれば腰痛の９割は治ります。
(「近刊情報」より)

目次

序章　お尻をゆるめれば腰痛は９割治る！（あなたの腰痛の原因は腰じゃなくてお尻です
お尻をケアしないことが腰痛を慢性化させる原因　ほか）
第１章　１０秒でお尻をゆるめて腰痛改善！（タオルポールやアルミホイルの芯でお尻をゆるめて腰がラクになる！
お尻をゆるめる４つのベーシック筋膜リリース　ほか）
第２章　筋膜を知り、ゆるめて改善する！（もし筋膜がなかったらカラダは崩壊してしまう
筋膜はとろみと粘り気のある薄い半透明のガーゼのようなもの　ほか）
第３章　日ごろの工夫で腰痛を防ぐ（骨盤を立て坐骨で座る
上から吊られたように立ったり歩いたりする　ほか）
第４章　原因が特定できる腰痛の診断・治療法（腰痛と関連深い椎間板はクッションのような役割
血管がなく加齢で衰えやすい椎間板はストレスを受けやすい　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。