関トレ 関節トレーニングで強い体をつくる
発売日：2018年3月
- ページ数
- ２２９ｐ
- ISBN
- 978-4-02-331696-6
- 著者情報
- 笹川 大瑛（ササカワ ヒロヒデ）
理学療法士、東京都立駒場高校女子バレーボール部トレーナー。日本大学文理学部体育学科卒、日本大学大学院（教育学）博士課程在籍中。２０１３年、理学療法士の資格を取得し、大阪府の病院に就職。臨床現場で慢性疼痛疾患や脳卒中片麻痺のリハビリ、高齢者リハビリと運動に関するリハビリ全般を経験する。勤務の傍ら、運動理論の研究をおこなう。その後、大学時代に師事していたスポーツドクターの峯島孝雄氏のもとへ戻り、東京・要町病院へ就職。２０１５年、東京都立駒場高校の女子バレーボール部トレーナーの依頼を受け、トレーニング指導、コンディショニング、パフォーマンス向上などをおこなうようになる
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商品説明
“関トレ＝関節を安定させるための筋肉トレーニング”で、姿勢や動作がよくなり、痛み、ケガが改善、予防され、スポーツのパフォーマンスが向上する！
強いからだをつくり、スポーツのパフォーマンス向上に効く「関トレ」。独自の研究から編んだ新トレーニング法をわかりやすく解説。
(「近刊情報」より)
目次
第１章 関トレとは何か？（関トレは誰もが同じ効果を得られるトレーニング
関トレは仮説と検証から生まれた ほか）
第２章 関トレはこの症状に効く（痛みをとる
疲れない体をつくる ほか）
第３章 関トレ実践のコツと注意ポイント（自重でできる安全なトレーニング
１２の運動をすべておこなうのが理想 ほか）
第４章 関トレなんでもＱ＆Ａ トレーニング＆スポーツ（トレーニング
野球 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 朝日新聞出版
- サイズ
- １９ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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