忙しい人のための 死ぬまで太らないカラダの作り方
発売日：2018年4月
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商品説明
「ぽっこりお腹とサヨウナラ！」多忙を極めた元横浜市長が教えるどこでもカンタンにできる鍛え方！！
年齢53歳 身長184cm 体重73kg 体脂肪9.3%……
マッチョ過ぎる元国会議員としても話題の著者が実践!
多忙を極め、会食も多い中、美味しい物&お酒が大好きな筆者が
30年間、体型をキープできる理由とは?
「死ぬまで太らない」カラダの作り方に大切なのは、
○いつでも、どこでも、すぐにできることをする
○食べ方も運動も習慣化する
○過度なガマンはしない
○好きなことを楽しく続ける
○運動は短時間が基本
○健康によいと思ったことはチャレンジしてみる
だけ。
今すぐ、お金をかけずに、だれでもできる、目からウロコのすき間時間活用メソッド!
ぜひ、実践ください。
商品詳細
- 出版社名
- アスコム
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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