部活ですぐ使える！基本のスポーツテーピング

一度ケガをすると、またケガをするのではないかという不安が残ることがあります。テーピングをすると心理的な安心感が出て、プレーに集中することができます。正しく巻けばプレーヤーのコンディションをよい状態に保てますが、まちがった巻き方をしてしまうと運動機能を必要以上に妨げたり、新たな障害の原因になったりします。本書では、基本的な巻き方を正確に行えるよう、徹底的に解説しました。

スポーツテーピングの基本的な巻き方を徹底的に解説。正しい巻き方がひとめでわかる。もも、ひざ、手首、体の各部の故障に対応。

目次

１　テーピングの基礎知識（テーピングの考え方と目的
テーピングテープの種類と特徴
テーピングに使う道具
テーピングテープの取り扱い
テーピングの準備
テーピング（基本の巻き方））
２　足首・足の裏・足の指（足首
足の裏
足の指）
３　アキレス腱・すね・ふくらはぎ・膝・ふともも（アキレス腱
すね
ふくらはぎ
膝
ふともも）
４　腰・肩・肘（腰
肩
肘）
５　手首・指（手首
指）

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