ジム通いビジネスマンのトレーニングを１０倍楽しくする方法 スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書
発売日：2018年3月
- ISBN
- 978-4-295-40161-2
- 著者情報
- 鈴木 岳（スズキ タケシ）
博士（スポーツ医学）／コンディショニングコーチ／アスレティックトレーナー／（株）Ｒ‐ｂｏｄｙ ｐｒｏｊｅｃｔ代表取締役。１９７１年、東京生まれ
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商品説明
ジムマシンの９割は不要。ウエイト３０分だけでＯＫ。筋トレ前の準備が重要…スポーツ医学に基づいた、「整え方」の教科書。仕事と人生のパフォーマンスを最大化するトレーニングの新常識。
目次
第１章 トレーナーを徹底的に活用する
第２章 トレーニングの無駄を極限まで省く
第３章 「鍛」える前に「整」える
第４章 コンディショニングチェック
第５章 ジムの賢い選び方、使い方
第６章 続くトレーニングのコツ
第７章 トレーニングがもっと楽しくなる豆知識
商品詳細
- シリーズ名
- Ｂｕｓｉｎｅｓｓ Ｌｉｆｅ ０２３
- 出版社名
- クロスメディア・パブリッシング
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
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