精神科医が教えるちょこっとずぼら老後のすすめ

せっかくの第二の人生、その「ストレス」、手放してみませんか。“気ままなのんびり暮らし”にシフトする方法！

老後は「ゆったり、のんびり暮らしたい」と誰もが思うものです。
しかし、今の日本は、超高齢社会の中で「長生き地獄」という言葉が生まれるほど、高齢者の生活は健康・金銭・メンタル、あらゆる面で制約や不安が多く、ストレスを溜めている人が大勢いるのが実情です。
そんな老後を楽しめていない人や、これから老年を迎える人のために、精神科医の著者が、ちょこっと視点を変えることで、楽しく暮らせるようになるための「老後のストレスマネジメント術」を伝授します。
気ままな老後暮らしの知恵がいっぱいです！

目次

第１章　楽ちん生活の極意（親切には遠慮なく甘えよう
人間関係も「ちょこっとずぼら」に　ほか）
第２章　わがままライフはこんなに楽しい（思ったことは素直に口にする
「やりたいこと」をリストアップする　ほか）
第３章　がんばらず欲張らず（あれこれ求めなければストレスも減ります
自分のやり方を他人に押しつけない　ほか）
第４章　クヨクヨにさよなら（手紙やメールの返事がなくても気にしない
愚痴をこぼしてスッキリ！　ほか）

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