「怒ってしまう自分」が消える本 イヤな感情をもとから断つ！
発売日：2018年2月
- ISBN
- 978-4-8047-6291-3
- 著者情報
- 倉成 央（クラナリ ヒロシ）
博士（学術）、臨床心理士、産業カウンセラー、（株）メンタルサポート研究所代表、山の手クリニックカウンセラー、長崎大学医学部保健学科客員研究員、ＮＰＯ法人こころサポート理事長、社団法人メンタルヘルス協会理事、九州女子大、放送大学講師。精神科クリニックでカウンセリングを、自身の研究所等でカウンセラーの指導育成を行うかたわら、大学では「心理学」「カウンセリング論」「再決断療法」「人格適応論」などの授業を、また刑事施設でのプログラム、子ども虐待防止、高齢者虐待防止などのプログラムの開発も行っている
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商品説明
ちょっとしたことで傷ついて、すぐ感情的になってしまうあなたへ。今までとはまったく違うコントロール法。息を吐くだけで怒りは消える！
ちょっとしたことで傷ついて、すぐ感情的になってしまうあなたへ。人間関係が驚くほど変わり、毎日が快適になる心のコントロール法
(「近刊情報」より)
目次
第１章 子どもも大人も高齢者も、みんながキレやすくなっている―怒りのコントロールが難しくなってきた理由
第２章 「考え方」を変えたらキレない自分になれるのか―怒りを消す３つの手法
第３章 怒りとはそもそもどのような感情なのだろう？―「正当な怒り」と「正当ではない怒り」
第４章 怒りを感じることから始めよう―不快な感情を減らす「感情処理法」
第５章 ゆっくりと、少しずつ、ただラクになればいい―感情処理の効果を最大に引き出すコツ
第６章 「怒ってしまう自分」はこうして消える！―感情処理の進め方
商品詳細
- 出版社名
- 大和出版
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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