下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド (宝島社文庫)

著者は２０年間ウエスト５８センチを維持！かつてダイエットに失敗し、丸太のような下半身に悩んでいた自身の経験を活かし、ドローインを基本とした独自のメソッドを開発。各地のカルチャースクールで絶大な支持を得ています。本書では、参加者の９割が即効サイズダウンしたメソッドに加え、下腹、お尻、腰周り、太ももなど、下半身の部位別の悩みを解消する、特別なプログラムを紹介します！

ラクにやせると評判の『下半身だけ即やせる 1日1分植森式PPCメソッド』が待望の文庫化!
著者は、お腹が凹むと評判の「ドローイン」の第一人者で健康運動指導士の植森美緒氏。
ズボラでも、運動が苦手でもできるダイエットメソッドを提案します。
女性らしいしなやかなプロポーションを目指す人には、きつい筋トレや食事制限は不要。
簡単エクササイズがより効果的です。

目次

第１章　みんな下半身やせで苦労している（食事に気をつけても下半身はやせない
超スリムなのに下腹だけ出ているモデルさんの謎　ほか）
第２章　誰も教えてくれなかった下半身やせ本当の話（ボディラインが崩れて脂肪がつくのはどんな部位？
体形によって必要かつ効果的なアプローチは違う　ほか）
第３章　カラダの使い方を知れば下半身はやせる（使えていないカラダが下半身太りと老化を招く
しなやか若見えボディのつくり方　ほか）
第４章　即効でサイズが落ちるポーズ「ＰＰＣ」とは？（私のセミナーでその場でサイズが小さくなる秘密
１日１分で理想の下半身と人生の自信を手に入れる目標ポーズ「ＰＰＣ」　ほか）
第５章　あなたの下半身を変えるための１週間（１日目　下腹の悩み
２日目　お尻の悩み　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。