マラソンランナーへの道　賢く走るための理論と実践

ガチユル走？ＬＴのペース？ペース感覚？ランニングエコノミー？フラット着地？糖質と脂質の代謝バランス？今すぐ走ろう！ジョギング愛好家からランナーへ！

マラソンの科学的基礎理論および最新の研究成果をふまえながら、練習やトレーニング法およびレース戦略をやさしく解説する。
(「近刊情報」より)

目次

第１章　マラソンの基礎理論
第２章　自分の体の状態を知る指標
第３章　トレーニングの原理・原則とトレーニング法
第４章　目的に応じたトレーニングや練習
第５章　トレーニング計画と実践
第６章　レースに向けての準備
第７章　自己記録更新のためのレース展開

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