マラソンセンスとランニングｉＱ

デキるランナーが必ず行うカベを超える手法のすべて。

目次

第１章　まずは「走ること」への考え方を改めるところから―ランニングＩＱが高まる１０の「思考」（ランニングのＩＱとは何か？
カベは“ぶつかるもの”ではなく“超えるもの”　ほか）
第２章　“デキる”ランナーがやっていることのすべて―カベを超えるために必要な１６の「視点」と「行動」（パターン１　真似・環境順応型
パターン２　自己改革・突破型）
第３章　自分を見つめ直せば必ずカベは超えられる―練習・本番に向けて見直したい７つの「常識」（自分の課題やカベに真摯に向き合う・分析する
練習方法に課題はないか？　ほか）
第４章　カベを超えられる「心・技・体」のつくり方―過去の自分以上に走れる身体に変える２３の「訓練」（身体の章
技の章　ほか）

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