「折れない心」をつくるたった１つの習慣

負のスパイラルから抜け出せる考え方。日々の“生きづらさ”が力に変わるコツ。無理にポジティブにならなくていい！―心の中の「しなやかな自分」を呼び覚ますヒント。

折れそうなときどう考えるかは、性格でなく「選択」です。頑張るより、自分を大事にして負のスパイラルから抜け出し、ヘコたれない心を呼び覚ます方法があります。６７万部のベストセラーに新たな書き下ろし原稿を加えた待望の文庫版です。

目次

文庫版のための序章　この“生きづらさ”はどこから？
１章　心を折っているのは、じつは自分だった？
２章　なぜ折れやすいのか、意外な原因を知ろう
３章　無理にポジティブにならなくていい！
４章　自分の中の「へこたれない心」を呼び覚ます
５章　ちょっとヘコんだときの確実なヒント
６章　立ち直れなさそうな心に効くメニュー
７章　「視点」をシフトすれば人間関係に強くなる！
８章　脳のしくみを生かした“高いハードル”の越え方
９章　すぐ折れない心をつくる新しいアプローチ
１０章　「折れない人」になる言葉の使い方

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