寝たきりをつくらない介護予防運動　理論と実際

読めば、医療・介護が、そして私たちが、これからしなければならないことが見えてくる。これからの高齢化社会で「寝たきり」「家族の介護」を少なくすることがさらに求められています。これからの時代は「平均寿命を延ばす」から「健康寿命を延ばす」に必ずシフトしていく。介護予防運動で効果を出すには、我々が理論と実際を学ばなければならない。

日本の高齢化は、どこまで続くかご存じですか？
実は高齢化率の上昇は、これから３０年以上も止まることがありません。２０５５年には、なんと高齢化率が３９．９％に達すると推計されています。これからの時代は「平均寿命を延ばす」から「健康寿命を延ばす」の方向に必ず社会がシフトしていきます。つまり高齢化社会で、生涯「寝たきり」にならない身体をつくり、そして「家族の介護」を少なくすることがさらに求められていきます。これを実現化するために、最も効果的な方法は『介護予防運動』です。医師・療法士を含め、高齢者に関わるすべての医療人は、『介護予防運動』で効果を出すための理論と実際をしっかり学び、そして介護予防に真剣に取り組みいかなければなりません。それを実現することで、これからの時代において「高齢者本人」「その家族」「社会」に大きな貢献ができ、その役割は大変重要です。その期待に応えるために、本書は作成されました。本書を読んで頂ければ、医療・介護が、そして社会全体が、これからしなければならいことが見えてくるはずです。

目次

１章　介護予防運動の背景
２章　介護予防運動の基礎知識
３章　運動能力測定方法・評価方法
４章　介護予防運動で効果を出すには
５章　健康寿命を延伸する介護予防運動の実際
６章　腰痛改善運動療法
７章　膝痛改善運動療法
８章　肩こり改善運動療法
９章　整膚
１０章　介護予防運動を行うに際しての留意点

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