「生きづらさ」を手放す　自分らしさを取り戻す再決断療法

苦しみや生きづらさの元である「脚本」から解き放たれ、今の自分にふさわしい「再決断」をするための具体的な事例や多様なアプローチ方法を紹介。再決断療法、初めての入門書。

あなたの人生は、あなたが変えられる。
人は幼少期の家庭環境により周りに適応できるよう生き方を決め、その後もそれに従って生きているが（人生脚本）、大人になってそれが役に立たなくなってもまだその生き方にとらわれているために、様々な不適応が生じ、生きづらさを感じている。「今の自分」にふさわしい「再決断」をすることで、より適応的な生き方をすることができ、苦しみや生きづらさから抜け出せる。交流分析とゲシュタルト療法を融合した心理療法である「再決断療法」初めての入門書。

目次

第１部　あなたの人生は変えられる（ある再決断療法ワークショップから
生きづらさには理由がある
子ども時代の決断が、なぜ現在に影響するのか　ほか）
第２部　再決断療法とは何か（再決断療法が生まれるまで
交流分析
ゲシュタルト療法　ほか）
第３部　再決断療法のさまざまなワーク（再決断療法の実例
さまざまなワーク）

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