どうしてもヤセられなかった人たちが“おデブ習慣”に気づいたらみるみる１０ｋｇヤセましたスタート

マンツーマンダイエット指導により、７年間で７００人以上の女性を平均１０ｋｇヤセさせた、ダイエットコーチＥＩＣＯ。その経験から、「ヤセない人たちには、驚くほど共通した食の好みや行動パターン、思考法がある」ことに気づきました。たとえば、「糖質制限している」「コーヒーをよく飲む」「いつも荷物が多い」「部屋が汚い」などは典型的な“おデブ習慣”。これらの“おデブ習慣”に気づくことができれば、ダイエットは成功します。本書では、実際の指導エピソードに基づき、「どうしてもヤセられなかった人たちをいかにしてスリムにしたか」をコミックエッセイで紹介しています。笑いながら読めて、ダイエット成功のための気づきを与えてくれる一冊。

１８刷のベストセラーダイエット漫画
「おデブ習慣」の第一弾（ピンク版）を、
「おデブ習慣　スタート」として文庫化！

「ダイエット初心者が陥りがちな罠」
について丁寧に解説しました。

１０年間で７０００人を平均１０ｋｇヤセさせた
日本初の「ダイエットコーチ」が、
実際にマンツーマン指導した女性たちが
ヤセるまでの具体的なエピソードが満載。

生活に無理なく取り入れられる
「どんな人でもヤセられる」
ダイエットのアイデアを伝授します。

文庫でしか読めないマル秘情報収録！

文庫版の特典として
「ヤセられない人の素朴な
疑問に答えるＱ＆Ａ」を１６本収録。
「手始めに何をしたらいいですか？」
などの基本的な問いから、
「バイキングでがっついてしまいます。
どうしたらいいですか？」などの
あるあるな疑問にまで丁寧にフォロー。

どうしてもヤセられなかった人を
絶対にヤセさせてきた
“究極のメソッド”が詰まった一冊。
【ＣＯＮＴＥＮＴＳ】
Ｃｈａｐｔｅｒ１　おデブになる食の好みや食べ方のクセ
Ｃｈａｐｔｅｒ２　太りやすい環境を自ら作る
Ｃｈａｐｔｅｒ３　太りやすい「ものの考え方」をする
Ｃｈａｐｔｅｒ４　太っている人がやりがちな失敗
新規コラム「ＥＩＣＯ先生への質問」どーんと１６Ｐ！
ほか　「おデブあるあるチェックリスト」
「初公開書き込み式食事手帳」ｅｔｃ．
(「近刊情報」より)

目次

１　おデブになる食の好みや食べ方のクセ（たいして食べてないのに太る
イライラすると甘い物が欲しくなる
食べ物にハマる
水を飲まない）
２　太りやすい環境を自ら作る（部屋が汚い
飲み会に行くと太る
他人といるときに小食ぶる
職場におやつがたくさんある）
３　太りやすい「ものの考え方」をする（食べ物基準で物事を考える
自分へのご褒美がお菓子
「もったいない」から食べる
太ってしまった理由がわからない）
４　太っている人がやりがちな失敗（食べすぎると焦って断食する
ジムに通っているのにヤセない
糖質制限している
０か１００かのダイエットに走る）

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