もっときれいになる女子の筋トレ おうちでできる簡単自重トレ！
発売日：2017年12月
- ISBN
- 978-4-635-49031-3
- 著者情報
- 瀧井 真一郎（タキイ シンイチロウ）
株式会社フラップ代表取締役。１９７４年生まれ。病院のリハビリテーション部部長として、早期より加圧トレーニングをリハビリやフィットネスに導入し、医学的なデータを取りながらキャリアを積む。トレーニングの対象は、高齢者からトップアスリートまで多岐にわたる。パーソナルトレーニングジム「ｐｍｌ」代表。加圧トレーニングスペシャルインストラクター。あん摩マッサージ指圧師・鍼灸師。ケトジェニックダイエットシニアアドバイザー
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商品説明
カンタン筋トレでやせる！美しくなる！代謝アップでリバウンド知らず。肩こり・腰痛、便秘、肌荒れ、冷え性も解消！
目次
１ 筋トレ前のストレッチ
２ ベーシックトレーニング
３ 応用トレーニング
４ ちょっとハードにトレーニング
５ 美しい姿勢を保つトレーニング
６ クールダウンストレッチ
７ トレーニングの話、食事の話
商品詳細
- 出版社名
- 山と溪谷社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
- 帯つきでの出荷はお約束しておりません。
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